Ønsker du å øve på skyting, utblokkering og returer?
Jeg har laget en 3-spiller drill basert på drillen front/rear cut og regelen sentre & kutt der hovedfokuset er på 3-poengsskyting, utblokkering og retur offensivt og defensivt. Jeg har lagt ved to videoklipp i dette innlegget der spillere fra Persbråtens G98-lag demonstrerer den.
I denne drillen skal vi ikke sentre til kutteren, men mottaker av den første pasningen skal skyte en trepoenger mens kutteren og hans forsvarer kjemper om returen.
Hvis kutteren fanger en offensiv retur så går han 1 mot 1 mot sin forsvarer for ett nærskudd eller en post move.
Alle spillerne roterer kontinuerlig gjennom alle posisjoner etter hver repetisjon.
Diagram og ulike varianter av drillen:
Sentre & Kutt skyte/retur-drill
Andre ting å fokusere på i denne drillen
- brystpasninger
- kutting
- pivot square-up for skytteren
Lykke til!
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar