Circle Movement Game

Jeg vil nå presentere en morsom konkurranse du kan bruke på trening som er basert på Circle Movement-Dribble Penetration eller "sirkelbevegelse" som jeg kaller det. Jeg kaller den Circle Movement Game eller Sirkelbevegelse-leken (og ja, jeg har stjålet den fra Rick Torbett). Om du har et forslag til et bedre navn på norsk enn sirkelbevegelse-leken så legg gjerne igjen en kommentar. Jeg har gjennomført denne konkurransen flere ganger med G12 og G14-lagene jeg har trent og de har likt den veldig godt. Den passer veldig bra for barn og kanskje eldre spillere også.

Circle Movement Game

Det fine med den er at spillerne har det gøy samtidig som de får verdifull trening i lagangrep. Den kan gjøres i formasjonene 5UTE eller 4UTE, og hvis du bruker flate markører på banen så blir det lettere for spillerne å se hvor de skal plassere seg. Du kan bruke fra to opptil fem spillere for å gjennomføre dette. Alle skal i tur ta layup og alle skal sirkelrotere til det står igjen en spiller som vinner. Spilleren som skal ta layup kan starte i triple-threat-posisjon eller fra dribling.

Hva er sirkelbevegelse?
Det er ganske mye som kan sies om det, men det viktigste er at når ballbehandleren driver til kurven så må perimeter-spillerne uten ballen (bak 3-poengslinjen) roterere i driven's retning. En høyre drive sender alle en spot til høyre og en venstre drive sender alle en spot til venstre.

Fordeler med sirkelbevegelse

1. ballbehandleren vil på forhånd vite hvor alle hans lagkamerater vil være når han dribler mot kurven
2. spillerne uten ball roterer motsatt vei fra hjelpeforsvaret ved driblepenetrering
3. spillerne uten ball vil rotere til posisjoner der de kan få en pasning av driblepenetrereren og score en layup eller 3-poengsskudd.
4. det sender spillerne uten ballen i naturlig posisjon for offensiv retur og i posisjon for å komme seg tilbake i forsvar

Reaksjonsvane
Målet her er å trene opp spillerne slik at sirkelbevegelse blir en automatisk reaksjonsvane. Det kreves mye repetisjon av dette da det av en eller annen grunn tar lang tid før det blir en vane i kamp. De fleste spillere er vant til å stå og se på når deres lagkamerat dribler mot kurven. Jeg mener dette bør trenes på i så ung alder som mulig - i hvert fall fra 12 år eller kanskje yngre.