Hvem går på retur?

Da jeg i tidligere år var trener for gutter i aldersgruppen 10-14 år så stod jeg ofte foran en utfordring som sikkert mange trenere opplever.

Ballen er jo som en magnet på den unge og uerfarne spiller, og hvor enn den er så flokker barna seg rundt den. Det jeg tenker på skjer som regel i kampsituasjon eller under spilling på trening. Enten spillerne er i angrep eller forsvar så skjer det at når én spiller skyter så skjer det i de verste tilfellene at alle spillerne - både de i forsvar og angrep - flokker seg foran kurven for en retur eller nytt skuddforsøk. Mens dette skjer så står vi trenere på sidelinja og river oss i håret :)

Så for noen år siden var jeg på utkikk etter en løsning på dette. Hvem i angrep var det som kunne gå etter offensiv retur og hvem burde være tilbake i forsvar som en sikring mot fast break fra motstanderlaget? Hvem kunne gå etter defensiv retur og hvem skulle være lenger vekk fra kurven for å få til en outlet-pasning og fastbreak?

Jeg forhørte meg med noen av mine coaching-venner for råd og etter en stund med grubling så kom jeg endelig frem til en bra løsning på det.

GRØNN OG RØD SONE

Angrep

Forsvar

Løsningen jeg kom frem til var å dele hele banen i to soner, en grønn og en rød. Det er straffelinjen forlenget som skiller disse to sonene.

Hvis du er i den grønne sonen når et skudd eller lay-up blir tatt så har du grønt lys for å gå etter offensiv eller defensiv retur.

Er du i den røde sonen når skuddet blir tatt holder du deg i den røde sonen for å avverge fast breaks eller være et mål for outletpasninger for å starte fast breaks. Pilene i diagrammet viser hvilken retning du skal.

Jeg vet ikke om denne inndelingen mellom disse to sidene av straffelinjen forlenget allerede er vanlig praksis blant trenere, men denne visuelle forklaringen kan hjelpe spillerne å forstå det litt bedre. Hvis du ikke vet hvor du skal så kan det være lurt å ha et kart.

Hva passer best for deg?
Dette er bare noen generelle regler for hvem som kan gå for retur og hvem som ikke kan. Jeg liker at det skal være litt balanse. Jeg er vanligvis ikke komfortabel med at alle flyr etter offensiv retur, for da risikerer vi å gi opp fastbreak-poeng. Jeg vil normalt heller ikke at alle går etter defensiv retur fordi jeg vil ha fastbreak-poeng hvis mulig og hvis spillerne er istand til å gjennomføre fast breaks. I mange tilfeller er gode skyttere åpne bak treern når noen tar en offensiv retur, eller så må vi bare få ballen ut bak treern igjen for å gjenopprette litt orden i angrepet.

Kampsituasjoner kan variere og kanskje ditt lag må prioritere litt annerledes avhengig av hva som skjer i kampen. Kanskje alle dine spillere er nødt til å prioritere defensiv retur istedet for fast breaks for å beholde ledelsen og hale uten tiden. Eller for at dere skal vinne i siste øyeblikk så må alle gå etter offensiv retur for en ekstra scoringsmulighet.

For deg som elsker pick n' roll

Hvis du er en spiller eller trener som elsker pick n' roll kan dette være noe for deg. Jeg vil i dette innlegget presentere en variant av ballscreen og hvordan du kan drille det.

I kampsituasjon så går dette ut på å kombinere sentre & kutt som regel og setting av ballscreen som et selvstendig valg for kutteren hvis han/hun ikke var åpen. Det er veldig viktig at spilleren kutter for å score først, og ikke bare kutter for å sette screen.

Hva er bra med denne kombinasjonen?

Dette er en kombinasjon som ikke er veldig vanlig praksis og denne måten å sette ballscreenen på kan komme brått og overraskende på forsvaret som både må dekke en kutt og så plutselig dekke en ballscreen. Hvis du har gode ball-screenere (gjerne store spillere) og guarder som er gode ballbehandlere og scorere kan dette være en god kombinasjon å prøve. Eller hvorfor ikke la hurtige guarder sette ballscreens for hverandre?

Hvordan skal du sette ballscreenen?

Personlig liker jeg en flat ballscreen der screeneren kommer bak ballbehandlerens forsvarer. Forsvareren kan ikke se screeneren komme like godt som hvis han kommer fra siden. Fordelen for ballbehandleren er at han kan velge hvilken side han skal drible forbi - høyre eller venstre - og han kan finte hvilken retning han vil gå. Dette sender dessuten ballbehandleren mer i retning kurven og ikke sidelengs. 

Jeg bruker prinsippet om at den retning screenerens rygg peker er retningen mottaker av ballscreenen skal gå - det gjelder for øvrig for alle typer screens.

Drillene:

Sentre & Kutt + Ball-screen


Ballscreen-valget i valgboksen

Sentre & Kutt er en av handlingene som brukes for å sende spillere til valgboksen og ballscreen er et av valgene spillerne kan ta i kamp uten forvarsel og uten at lagkamerater og treneren vet om det på forhånd. Dette gjør det uforutsigbart og det er i hvert fall en fordel for angrepet at ikke forsvaret vet hva det neste som skjer er. Ideen er at dette har blitt drillet på trening først og at spillerne har blitt presentert for dette valget.

Dette er snakk om å lære opp "hundene" til å jakte etter scoringsmuligheter på egen hånd i motsetning til å lære opp "hunden" til å gjøre triks på kommando som "sitt!", "rull!" og "spill død!".

Som trener vil du si til spillerne "nå skal dere jakte etter ballscreens etter en kutt til dere finner det". Dere har som lag kanskje prøvd å "jakte" etter en spesifikk måte å score på som ikke virket, så prøver dere å være jakt etter noe annet.

Hvor på banen vil det være mest effektivt å utføre pick n' roll og hvilke spillere på laget vil være best egnet til å gjøre det? Skal alle spillerene sette ballscreens etter en kutt? Hvis du skal operere angrepet på best mulig måte er dette spørsmål som bør tenkes på eller som man kan snakke med laget om.

Slik skyter du som Stephen Curry og Klay Thompson

Kunne du tenke deg å skyte som Stephen Curry og Klay Thompson?

Da er det bare å si opp jobben, droppe ut av studiene, finne deg en gymsal og begynne å øve.

Jeg kan nok ikke hjelpe deg å skyte like bra som dem, men jeg kan gi deg et offensivt oppsett som gir deg de samme type skuddene de får i Golden State Warriors sitt angrep. Da kan du late som om du er dem i det minste.

Elevator Doors
Warriors bruker et oppsett som heter Elevator Doors for å frigjøre de såkalte Splash Brothers for åpne 3-poengsskudd. Det skjer ved at de får to post-spillere til å gi dem en dobbel screen som fungerer som heisdører som lukker seg så forsvarerne blir stengt ute.

Her er en video av originalen:

En variant
Her er en R&R-variant jeg har laget av Elevator Doors som er en kombinasjon av drible mot, post-screens og sentre & kutt med en 3 ute 2 inne formasjon.

I utgangspunktet er alle kuttene i dette oppsettet ment for å score, men hvis ikke kutterne er åpne så er 3-poengsskuddet plan b hvis laget kan være såpass fleksible.

Hvis kampsituasjonen er slik at laget er nødt til å score en 3-poenger så er det selvfølgelig pasningen bak perimeteren som må prioriteres.

Elevator Doors - R&R variant

Dagen jeg møtte Cliff Robinson

Året var 1992 eller 1993 da jeg var 12-13 år og begynte interessere meg for basketball og ikke minst fikk snerten av amerikansk basketball via NBA. Dette er historien om hvordan jeg møtte min favorittspiller i basketball.

Portland Trail Blazers
 En klassekamerat hadde vært på kamp i Portland i delstaten Oregon og vært på en Trail Blazers-kamp og hadde med seg fra turen et tykt hefte om laget og alle spillerne. Jeg fikk låne heftet og studerte det nøye. Etter å etter å sett de på TV så ble Trail Blazers mitt favorittlag. Deres superstjerne var Clyde Drexler og laget deres spilte mot Chicago Bulls i NBA-finalen i 1992 som de dessverre tapte. Jeg syntes de hadde kule spillere og veldig kule drakter.

Min favorittspiller
Men den spilleren på Blazers som ble mitt store idol og favorittspiller var Clifford Robinson, eller Cliff Robinson. Han var en veldig god spiller, jeg syntes han så kul ut og han var på den tiden den eneste i NBA som brukte pannebånd før det tok helt av mot slutten av 90-tallet da nesten alle brukte det.

NBA-stæsj
Da jeg gikk på ungdomsskolen hadde jeg og noen av mine klassekamerater fått fullstendig dilla på basketballkort og vi byttet i hytt og vær. Jeg sørget for å skaffe meg alt jeg kunne av Cliff Robinson-kort. I Drammen sentrum var det en basketballbutikk med diverse NBA-effekter og der sikret jeg meg en stor Cliffhanger-plakat av Robinson dunkende over Gran Canyon - og den hang på gutterommet mitt i mange år.

Fakta og høydepunkter fra Robinson's karriere

• Høyde: 2,08 m
• Spilte collegebasket for Connecticut Huskies som vant NIT-mesterskapet i 1998.
• Var 36.valg i NBA-draften i 1989 av Portland Trail Blazers.
• Spilte i NBA-finalen i 1990 mot Detroit Pistons og Chicago Bulls i 1992
• I 1992-93 sesongen vant han Sixth Man of the Year Award med 19 poeng, 6.6 returer og 1.99 blokker per kamp
• Holder Blazers' rekord for flest spilte kamper på rad med 461
• Spilte i NBA Allstar-kampen i Minneapolis i 1994
• som medlem av Phoenix Suns scoret han 50 poeng mot Denver Nuggets 16.januar i år 2000.
• har også spilt for Detroit Pistons, Golden State Warriors og New Jersey Nets
• la opp i 2007

Mitt møte med Cliff Robinson
I 2004 reiste jeg jo til Orlando for å jobbe i Epcot-parken til Disney World for et år. Det er nå plutselig blitt 11 år siden. En kveld om sommeren det året dro jeg og noen venner til det såkalte Pleasure Island som var et Disney-eid område med flere ulike barer og diskoteker. Dit mener jeg vi pleide å dra hver tirsdag for å feste.

Hvem er det jeg plutselig ser komme gående i min retning? Jo, det var Cliff Robinson det. Han var temmelig høy. Dette var kanskje det største øyeblikket i mitt liv. Jeg stoppet opp, hilste på han og småpratet litt. Jeg hadde ikke noe kamera med meg, men heldigvis hadde en god venninne av meg det så vi fikk tatt et bilde med han. Ingen andre enn jeg skjønte hvem han var. Han var ikke blant de mest kjente basketball-spillerne, men for meg var han superstjerne.

Rett etter at jeg møtte han var jeg helt i ekstase og bokstavelig talt hoppende glad. Jeg hoppet opp og ned og kunne ikke helt tro det som hadde skjedd. Hvor ofte får du muligheten til å treffe ditt store idol? Vennene mine trodde sikkert jeg var gal.

Game time
I løpet av 2004-05-sesongen ble Cliff byttet bra Golden State Warriors til New Jersey Nets og vinteren 2005 skulle jeg få se han spille kamp for Nets. Jeg sørget for å kjøpe meg en billett nærmest mulig banen og fikk plass på baseline til venstre for kurven like ved benken til New Jersey. Jeg hadde før kampen forberedt en plakat der jeg hadde skrevet "Cliff - my favorite player".

Kampen foregikk altså på hjemmebanen til Orlando Magic der jeg var på plass en time eller halvtime før kampstart. Jeg fikk øye på Cliff som var alene på banen og skjøt 3-poengere. Jeg ropte på han like ved banen og viste frem plakaten min. Han kom og hilste på meg og var veldig blid og hyggelig. Ikke verst å treffe han en gang til.

Jeg husker egentlig ikke så mye om selve kampen eller hvem som vant, men en flott opplevelse var det lell.

Etter NBA
Etter sin basketballkarriere har Cliff blant annet vært deltaker i reality-programmet Survivor der han kom på 14.plass. I fjor var han en del av et diplomatisk lag av eks-NBA-spillere satt sammen av Dennis Rodman som besøkte Nord-Korea for å spille en oppvisningskamp mot det Nord-Koreanske landslaget for å feire bursdagen til Kim Jong-un.

Nå i disse dager med sosiale medier følger jeg Cliff på Twitter og har sendt et par tweets til han som han stjernemerket. Woo-hoo!

Til slutt må jeg bare legge ved noen høydepunkter fra en av Blazers-kampene hans der han scoret 39 poeng mot Atlanta Hawks i 1993

Skyte-drill: Pop - Curl - Fade

Dagens tema dreier seg om skyting fra eller rundt screens - nærmere bestemt pop, curl eller fade.

Pop, curl og fade er tre ulike måter du kan bevege deg rundt screenen du mottar basert på hvordan din forsvarer manøvrerer rundt screenen. Detaljene vil jeg komme tilbake til.

Jeg har laget flere driller og et set play basert på dette temaet jeg håper vil være nyttig for deg og ditt lag. Jeg har brukt en kombinasjon av sentre & kutt + post screens og drible mot + post screens for å oppnå skuddene for pop, curl og fade.

Hvordan starter det hele?
Jeg vil ikke starte drillene ved å bare vilkårlig plassere en spiller foran eller under kurven som utgangspunkt for så å manøvrere seg rundt screenen. Jeg vil sette det hele i en kontekst eller sammenheng med lagangrep og derfor gjør jeg det med disse kombinasjonene. Jeg vil at du skal vite hvordan skytteren kom seg inn i fila/3-sekundersfeltet/valgboksen før han kommer rundt screenen. Han sentret og kuttet eller ble driblet mot bak 3-poengslinja for så å kurvkutte. Eller kanskje det ble innledet med at han mottok en back screen?

Drillene
Du får først noen 3-spiller-driller uten forsvar og så de samme drillene med forsvar. Med tre spillere i drillen får spillerne mange repetisjoner. Post-spilleren i drillene kan erstattes med en trener, kjegle eller en D-Man.

Pop-skudd drill - tre spillere

Curl-skudd drill: tre spillere

Fade-skudd drill: tre spillere


Hvordan blir det med forsvar?
Ok, til nå har vi gjort drillene uten forsvar. Her ser du hvordan du beveger deg rundt screenen med en forsvarer etter deg:
Pop, curl eller fade? les forsvareren

Så går vi videre til samme drillen med en forsvarsspiller:
Pop-curl-fade drill med forsvar


Set Play med Pop-Curl-Fade
Helt til slutt en liten bonus med en quick hitter/set play med pop-curl-fade i en variant av formasjonen 4Ute-1Inne der vi kombiner sentre & kutt, post screens, dribble mot og pin screens.

Pop-Curl-Fade Set Play

3 mot 3 angrep - ideer

Sommeren er snart over oss og utesesongen for basketball er godt i gang. Jeg har alltid vært veldig glad i å spille ute og har tilbrakt de siste par somrene i Kubaparken og Lille Bislet. Det er nesten alltid noen å spille med der og man blir kjent med mange hyggelige mennesker.

3 MOT 3
3 mot 3 er veldig aktuelt om dagen og det popper stadig opp 3mot3-turneringer rundt om i landet. I den anledning vil jeg presentere noen ideer for angrep for 3 mot 3. Til forskjell fra 5 mot 5 så får angrepet ekstra mye plass å boltre seg på og det åpner for en rekke interessante muligheter. Det trenger ikke bare være 1 mot 1 mens alle andre står og ser på eller pick & roll. Det du får nå er flere ulike måter du kan starte angrepet på så fort du har sjekket ballen og et par ulike formasjoner som har visse fordeler og legger vekt på visse offensive handlinger mer enn andre.

Klikk på linken under for å se de ulike forslagene:
3 mot 3 ideer

VÆR FORBEREDT
Om du og noen kompiser skal melde dere på en 3 mot 3 turnering er det lurt å forberede seg. Snakk sammen om hvordan dere skal spille angrep og forsvar. Bli enige om hva dere skal gjøre etter en kurv-kutt. Vær åpne og fortell hverandre om deres styrker og svakheter. Hvor liker du å få ballscreenen og hvordan? Er du ikke så god på å gå 1 mot 1 men er bedre på åpne skudd? Hvor på banen skyter du best fra? Hvem er den beste forsvarsspilleren og hvem skal dekke motstanderens beste scorer? Skal vi doble ballen når den kommer i posten? Tren gjerne på angrepet og forsvaret før turneringen så ofte som mulig. Det er som ordtaket sier: feiler du på å forberede deg så forbereder du deg på å feile.

Lykke til og ha det gøy i sommer!

Min NBA-analyse

NBA-sluttspillet er godt i gang i sin andre runde i disse dager, og som vanlig følger jeg godt med. Jeg håper Cleveland Cavaliers og Lebron James kommer til finalen og vinner, men med Kevin Love sitt skadefravær og flere gode utfordrere i Chicago Bulls, Atlanta Hawks, Golden State Warriors etc. så står utfordringene i kø.

Jeg synes angrep, spesielt 5 mot 5, er den mest spennende og interessante delen av sporten. Når jeg ser en kamp på NBA League Pass liker jeg av og til å sette kampen på pause bare for å se litt nærmere på hva som skjer, spole litt sakte frem og tilbake og ta stillbilder. Jeg prøver å se på spillet gjennom Read & React Offense-øyne og jeg ser mange interessante muligheter som lagene utnytter eller ikke utnytter. Så i den anledning har jeg laget en analyse av en av Cavaliers possesjoner fra kamp 4 mot Boston Celtics den 26.april der jeg kommenterer det jeg ser og gir mine forslag til hva som kunne forbedret angrepet.

1. Matthew Dellavedova fører ballen opp for Cavaliers

2. MD sentrer til vingen (Iman Shumpert)

3. MD er så på vei til å sette en øst-vest back screen for Lebron James, men allerede her så går de glipp av to scoringsmuligheter. Det er et stort tomrom foran kurven på venstre side av banen. Jeg mener MD burde gjort en rear cut mot kurven her og Shumpert kunne fint sendt en sprettpasning bak MD sin forsvarer slik at han kunne gått opp for en layup. Kutt for å score først - hvis det feiler da kan du screene for en lagkamerat. Det legges ikke noe press på kurven her og alt skjer øst-vest ovenfor straffelinjen.

4. MD back-screener Lebron James. Det er et enormt tomrom på venstre side av banen som Iman Shumpert kunne utnyttet for å angripe kurven 1 mot 1. Jeg tror han lett kunne kommet frem til kurven med en baseline drive. Det ser derimot som om Shumpert binder seg til et set play der han ikke har friheten til å velge å ta det forsvaret gir han. Shumpert må vente fordi Cav's sitt play krever at han skal sentre ballen til James i posten. Det er en ulempe å ikke kunne ha et fleksibelt angrep, men kanskje Shumpert ikke ser dette tomrommet. Det at han må vente på James gjør at han står lenger i en presset posisjon enn han burde på grunn av sin forsvarer.

5. James blir nektet post-pasningen av Jonas Jerebko og Shumpert forsøker å sentre til Dellavedova som popper ut bak treern etter at han screenet James. Jeg mener Shumpert fortsatt kunne drivet baseline. Om han ikke kommer helt frem til kurven kan James post-slide (Layer 5) til high post for et skudd eller hvis de tre resterende spillerne uten ballen roterte til de riktige vinduene ved en baseline drive (layer 6) ville han kunne sentret til James Jones i Natural Pitch/corner comeback-vinduet, Tristan Thompson i 45-graders vinduet eller til MD som ville være hans sikring (safety valve) bak han.

6. Her begynner Cavs å kaste bort verdifulle sekunder av skuddklokka. Shumpert prøver å sentre til MD på toppen, men MD's forsvarer nekter han pasningen og befinner seg over 3-poengslinjen eller leselinjen. Her burde MD gjøre en read line kutt bak sin forsvarer om ikke for å score selv så i det minste for å holde flyten i angrepet i gang. Det er nesten alltid god plass bak en forsvarer som er i deny-posisjon en pasning/spot unna, og det ser du her. Så fort MD kutter ville Tristan Thompson fylt toppen der Shumpert kunne sentret til han.

7. Dessverre legger mange lag for mye vekt på å få ballen bak 3-poengslinjen. Hvorfor sende ballen langt vekk i motsatt retning fra kurven? Jeg tror det går på at deres set play krever det, men de tar ikke hva forsvaret gir dem. En alternativ løsning for å avlaste Dellavedova kunne være at Tristan Thompson setter en pin screen/flare screen for MD der han han kan få en skip-pasning til den andre vingen.

8. Her må en presset Dellavedova strekke seg etter vanskelig pasning. Hvis du har read line kutt som en regel, og ikke et prinsipp, så eliminerer du det defensive presset angrepet opplever på perimeteren her - men vær obs på at det må drilles mye. Praksisen som vi ser på dette bildet gjør at angrepet kommer ut av sin rytme, ting stopper opp og forsinker de potensielle scoringsmulighetene vi kunne fått. Vi får et stasjonært og stillestående angrep. Verdifulle sekunder av skuddklokka brukes for å fange en presset pasning langt vekk fra kurven der spilleren ikke er i en naturlig posisjon til å score med en gang. Jeg ser ikke helt verdien av å bevege seg bare for å få ballen, det mer er interessant om du klarer å få ballen i en posisjon til å score. Shumpert sentret ballen, og hvis han følger sentre & kutt som en regel, ville han på vei til kurven fått en post screen av James som ville blitt åpen for ballen og kunne avlastet MD.

9. MD får ballen i en presset posisjon med ryggen til kurven og klarer ikke se noen ting. Dette er selvforskyldt av angrepet. Er dette bra forsvar av Celtics eller dårlig angrep av Cavaliers? NBA-spillere er fantastiske atleter og har fabelaktige evner med ballen, men ikke mange ser ut til å ha en god forståelse for det å spille uten ballen. Her vinner forsvaret, det er det ingen tvil om.

10. Tristan Thompson setter en ballscreen for å avlaste MD. De tre andre står bare og ser på, men her kunne Lebron James satt en pin screen på Shumpert sin forsvarer for en ekstra scoringsmulighet og for å holdt forsvaret okkupert. Her står alle forsvarerne stille og klare for å stoppe driblepenetreringen. Med mer spillerbevegelse i angrep hadde vi unngått stasjonære forsvarsspillere. Jo mer angrepet klarer å få forsvarerne til å bevege seg nord-sør og/eller øst-vest jo lettere kan vi få en scoring.

11. Thompson setter en ny ballscreen

12. MD driver høyre til kurven etter å ha mottatt ball screen og en re-screen. Jeg tror ikke dette er hva Cavaliers ville ha og dette ser ikke ut til å være MD sin styrke - han er lav og er ikke en scorer.



13. MD drivet høyre og hvis Cavaliers brukte layer 4: driblepenetrering-sirkelbevegelse ville alle Cavs-spillerne på perimeteren rotert en plass til høyre og MD ville visst om det på forhånd fordi de ville ha drillet det på trening. Unntaket er Thompson som satt ballscreen - han ruller til kurven. James Jones var omtrent på høyre ving og begynte å rotere venstre mot toppen da Dellavedova drivet høyre. Hvis Jones sirkelroterte til høyre ved MD sin drive ville han havnet i høyre 3-poengshjørne der MD ville sett han og kunne gitt han en Natural Pitch pasning og Jones kunne fått et åpent 3-poengsskudd. Shumpert ville rotert en plass til høyre til toppen for å være MD sin sikring og fungert som en defensiv sikring mot fast break.

14. Dellavedova bommer på skudet og James gjør ingen innsats for å løpe baseline for å fange en offensiv retur.

15. Jared Sullinger fanger den defensive returen for Celtics og angrepet er over.

La oss oppsummere

Dette angrepet hadde tre screener, kun to pasninger og minimalt med bevegelse uten ballen. Det optimale angrepsspillet har rikelig med ballbevegelse, spillerbevegelse og spacing. I det minste hadde Cavaliers god spacing i denne posesjonen. Dette var bare ett av mange angrep i denne kampen og hindret riktignok ikke Cavaliers fra å vinne serien 4-0 mot Celtics.

NBA-lag og dets spillere har som regel ikke mye problemer med å score, men jeg tror vi har til gode å se et enda bedre angrepsspill enn det som eksisterer i dag. Med litt flere hensiktsmessige regler og prinsipper for angrepets koordinasjon og hvem som kan ta avgjørelser og når så har NBA-lag et stort potensiale til å score mer enn de gjør. Det er gledelig å se lag som Atlanta Hawks og San Antonio Spurs ha mye suksess der de legger mye vekt på deling av ballen, mye spillerbevegelse og et halvbaneangrep med mye høyere tempo enn hva som har vært vanlig.

NBA er veldig underholdende å se på og jeg gleder meg til å se flere spennende og dramatiske kamper frem til finalen i juni. Måtte det beste laget vinne.